Um estudo levado a cabo pela University of Warwick e pela University College London, ambas na Grã-Bretanha, examinou o padrão de sono e as taxas de mortalidade de 10.308 funcionários públicos britânicos.Os resultados mostram que aqueles que diminuíram as horas de sono de sete para cinco horas, assim como os que aumentaram o período de sono para pelo menos oito horas diárias, duplicaram o risco de sofrer um problema cardiovascular fatal em relação aos que mantiveram uma rotina de dormir sete horas por noite.
Este estudo comprova a importância de dormir o número necessário de horas para manter a boa saúde, advertindo, porém, que a necessidade de sono é diferente de pessoa para pessoa....
Durmam mas é!!
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